جوانی

تشخیص افسردگی

تو این دوره زمونه خیلی ها دچار افسردگی هستن یا خودشون رو افسرده میدانند.

راستی واقعاً چه کسانی افسرده اند ؟

از کجا تشخیص بدیم افسرده هستیم یا نه؟!
اگر فردی پنج تا (یا بیشتر) از علایم زیر را در یک دوره یک هفته‏اى داشته باشد، دچار افسردگى اساسى شده است؛ البته به شرط این که این علایم ناشى از یک بیمارى جسمانى نباشد :

 1. خُلق افسرده در اکثر مواقع روز (مثل احساس غمگینى و پوچى).

 2. کاهش قابل توجهى در علاقه یا احساس به فعالیت‏هاى روزمرّه (تقریباً در همه روز).

 3. بى‏ خوابى یا پرخوابى تقریباً هر روز.

 4. احساس خستگى مفرط تقریباً هر روز.

 5. تحریک یا کندى روانى - حرکتى تقریباً هر روز.

 6. احساس بى‏ارزشى.

 7. کاهش تمرکز و کاهش توانایى تفکر.

 8. افکار خودکشى به صورت مکرر (البته بدون داشتن طرح خاص یا اقدام به خودکشى) [1]

پی نوشت :
[1] دیوید ال روزنهان، روان شناسی نابهنجاری، ترجمه یحیی سیدمحمدی، ارسباران، 1387.